Снаружи — всё под контролем. Внутри — другая история

Канал для тех, кто привык справляться сам. Выгорание, тревога, перфекционизм — разбираю честно, с позиции психоаналитика и 20 лет в бизнесе.

Читать канал Бесплатно · Без спама · Можно отписаться

Знакомо?

Если хотя бы одно — про вас

Работаете на автомате

Встаёте, работаете, ложитесь. Повторяете. Доход может даже расти — но ощущение, что бежите по кругу, не уходит. Цели есть, а драйва — нет.

Утром нет сил — и непонятно почему

Вроде высыпаетесь, вроде отдыхаете. Но просыпаетесь уже уставшими. Кофе, дедлайн, кофе, дедлайн. Будущее не вдохновляет — оно тревожит.

Тянете всё сами

«Никто не сделает лучше меня» — и вот вы снова один на один со всем. Перфекционизм маскируется под ответственность, контроль — под заботу.

Фоновая тревога не выключается

Всё вроде нормально, но внутри — постоянное напряжение. Страх потерять, не успеть, не соответствовать. Голова говорит «расслабься», тело не слышит.

Предпринимателям Руководителям Экспертам Самозанятым Владельцам бизнеса Работающим по найму Помогающим специалистам

В канале разбираю, откуда эти состояния и что с ними делать

Хочу разобраться

Что внутри

Не мотивашки. Разборы.

Каждый пост — реальная ситуация глазами психоаналитика. Без «верь в себя» и «выйди из зоны комфорта». Вот несколько примеров:

Выгорание: как перестать планировать то, что не собираешься делать

Планирование без намерения действовать — стратегия психики для управления тревогой. Когда исчезает необходимость всё время что-то планировать, возвращается энергия действовать.

Читать в Telegram →

Ловушка перфекционизма: «никто не сделает так идеально, как я»

Перфекционист крадёт время, силы и рост. Неидеальное, но сделанное вместе, часто ценнее одинокого идеального.

Читать →

Защитные механизмы: рационализация, вытеснение, проекция

Задача коуча — не ломать защиту, а услышать, что за ней. Когда защита осознаётся, появляется выбор.

Читать →

Таких постов в канале — сотни. Новые выходят каждую неделю.

Читать канал бесплатно

Кто ведёт канал

20 лет в бизнесе. Потом —
в психологию. Не случайно.

Александр Воронин

Бизнес-психолог, коуч лидеров и команд

Я 20 лет строил карьеру в финтехе — от стартапа до топ-компании. Знаю изнутри, каково это: принимать решения под давлением, нести ответственность за людей и делать вид, что всё под контролем. В какой-то момент понял — бизнес-навыки решают не все задачи. Получил психоаналитическое образование и теперь помогаю тем, кто привык справляться сам.

2023 Бизнес-психолог, коуч лидеров и команд

2003 Founder, CEO в финтехе, от стартапа до топ-компании

Один канал.
Ноль воды.

Психология для тех, кто строит и руководит. Подписывайтесь — это бесплатно и без обязательств.

Открыть канал в Telegram

Бесплатно · Без спама · Можно отписаться в любой момент